Cerca del 70% de corredores
presenta algún tipo de alteración biomecánica que puede identificarse para
actuar preventivamente o corregir una patología desde su raíz. Por ello es
altamente recomendable realizar un estudio profesional de la pisada que tendrá
como beneficios; mejorar el rendimiento, reducir la fatiga y evitar lesiones.
En el caso de existir ya alguna
patología como fascitis plantar, tendinitis del pie o rodila, sobrecarga
muscular; en IPIE pautamos un tratamiento buscando siempre que la recuperación
dependa de cambios en el paciente más que de medios externos.
Nuestro objetivo es la recuperación
total y la adopción de costumbres de carrera sostenibles, aunque recurrimos a
plantillas y otros medios cuando son necesarios o como herramienta para
facilitar el proceso de cambio.
El estudio de la pisada para
corredores/as y deportistas comienza con la valoración del pie y el resto de
articulaciones del organismo a través de numerosas pruebas exploratorias para
la identificación de alteraciones biomecánicas: valoración goniométrica y
osteoarticular en camilla, valoración postural y localización de tensiones
musculares, análisis de reflejos primitivos o primarios y otros métodos de
diagnóstico que pueden intervenir en la aparición de tu lesión o tendencia de
sobrecarga muscular.
Te dedicaremos aproximadamente una
hora de exploración estática y dinámica, utilizando tecnología como
sistemas informatizados de análisis de la huella, cinta rodante con
grabación computerizada y estudio a cámara lenta de ángulos por ‘frames’,
plataformas de presión, estabilometría, y medición de ángulos mediante sistemas
informatizados de última generación.
A continuación se planifica un
proceso de cambio y un tratamiento, si se requiere, orientados a corregir
dichos desequilibrios. Esto incluye consejos para correr mejor, consejos
posturales o a nivel propioceptivo, consejos en la elección de la zapatilla,
etc. Los cambios en la carrera te acercarán a una forma de correr más natural
que deberá adoptarse siempre gradualmente, con el fin de evitar lesiones.
En cuanto a la elección de la
zapatilla en IPIE nos gusta ofrecer soluciones personalizadas y cada persona es
un caso distinto, adaptando nuestra recomendación a tus expectativas junto con
el morfotipo y motivo por el que acudes a nuestra consulta.
Para aquelos que desean correr de
una forma más natural, les recordamos que obviamente el pie debe ir protegido
contra los golpes, la temperatura ambiente y del suelo, acercar al pie a la
sensación de ir descalzo mejora la respuesta neurofisiológica y,
progresivamente, el cuerpo se adapta para una mejor absorción de las fuerzas de
impacto. No obstante no dejaremos de insistir en que aquellos corredores para
los que el calzado minimalista es una novedad deberán hacer el cambio de forma
gradual y que para optimizar los cambios y evitar lesiones la valoración debe
de realizarse de forma personalizada y por un especialista. Además solemos
aplicar la técnica de carrera más eficiente a ambas elecciones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario